1. Úvod
2. SPORTOVNÍ VÝŽIVA
3. Vláknina & Esenciální tuky
4. Omega 3 & Rybí tuk

Omega-3 je esenciální mastná kyselina, kterou si tělo nedokáže vytvořit samo, a proto ji musíte získávat ze stravy. Nachází se přirozeně v tučných rybách, jako je losos a makrela. To znamená, že může být nákladné získat dostatek jen z toho, co jíme.

Doplňky s Omega-3 a rybím tukem jsou velmi praktická a nenákladná alternativa. Obsahují velké množství Omega-3 mastných kyselin – kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA).